關(guān)于感冒，除了筆者推薦的專門抗病毒的快克感冒藥以外，我們還推薦各地對于感冒的食療，各地都有一些流傳已久的小驗方。在天氣變化無常的四月，我們征集了三種民間最受歡迎的“防感”食物，并配以專家點評希望能對大家有所幫助。

　　湖南讀者劉女士推薦：艾草祛濕抗病毒

點評：孟子說：“七年之病，求三年之艾”。意思是說七年之病很頑固，但三年以上的陳艾卻有可能治愈它�？梢姡�人們對艾草在防病治病中的作用給予了充分肯定。中醫(yī)認為，艾草具有袪濕散寒、溫經(jīng)止血的作用。現(xiàn)代藥理研究證明艾草對多種細菌、病毒有不同程度的抑制作用。南方春季雨水較多，且氣溫波動較大，極易引起感冒，而此時正是艾草生長的季節(jié)。如果合理利用，就能很好地防治感冒。

　　取新鮮艾草15克，加水適量，煎服，然后蓋上被子美美地睡上一覺，待出汗后，鼻塞、頭痛等不適也就隨之消失了。經(jīng)常食用艾草做的食品，也有預防感冒的作用。可將新鮮艾草洗凈，然后撒入適量面粉，摻勻拌散，使艾草表面全部沾有面粉，鋪入籠屜蒸煮，約30分鐘后出鍋，盛在碗里，調(diào)以香油、蔥、蒜泥等，即成美味可口的蒸餅。

　　湖北讀者乾先生：金橘一天吃5個

　　點評：民間有“金橘不知感冒”的說法，意思是說金橘有很好的預防感冒的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學認為，金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功能的作用，在氣溫忽高忽低的初春時節(jié)，每天吃幾個金橘，可增強鼻咽黏膜的防御功能。

　　您既可以直接嚼食金橘，又可以將金橘烤焦用開水沖服，還可以取金橘5個，生姜、大蔥各20克，水煎服，每日3次。如果出現(xiàn)咳嗽等癥狀，可以取金橘3個，切開，去果核，放入清水中加適量冰糖，小火煮后取汁，分3次服。

　　北京讀者郭小姐推薦：熱性體質(zhì)吃香菜

　　點評：中醫(yī)認為，香菜具有辛溫解表的作用，如果您不慎遭遇風吹雨淋、風寒侵襲，及時取新鮮香菜50克、蔥白30克，煎湯服用，可為您構(gòu)建起一道堅實的預防屏障。此外，煮粥時，在粥出鍋前3—5分鐘放入適量香菜、橘皮、生姜，也會使您很快遠離風寒感冒的困擾。

　　但是，需要提醒大家的是，香菜防治感冒，僅僅適用于熱性體質(zhì)者，寒性體質(zhì)的人應少食香菜。