中國自古就有喝粥養(yǎng)生的傳統(tǒng)，有句俗話說“老人喝粥，多福多壽”。粥溫軟細(xì)爛，容易消化吸收，尤其早上一碗粥，暖胃又提神。那么，喝粥有沒有那么神呢?

　　喝粥能長壽?有證據(jù)!

　　中國的喝粥歷史已經(jīng)有兩千多年，據(jù)歷史記載，喝粥增壽的例子有很多。比如：南宋著名愛國詩人陸游非常喜歡喝粥，七十多歲牙齒還非常好，耳朵聰靈，雙眼明亮，最終活到85歲的高壽。

　　由此可見，喝粥是可以讓人延年益壽的，但前提是要會喝粥。營養(yǎng)專家建議：

　　1、老人和孩子，因消化吸收功能較差，不宜吃太多粗糧粥，選擇小米、糙米、大黃米等容易消化的粗糧較好，煮粥應(yīng)當(dāng)煮得軟爛一點。

　　2、青少年及體力勞動者，建議選擇燕麥等蛋白質(zhì)較多的糧食熬粥，可以加入花生、瓜子仁、核桃等堅果，更能補充營養(yǎng)。

　　3、久坐辦公室的人群，可以經(jīng)常用豆類及蔬菜熬粥，增加膳食纖維，對脂肪、膽固醇比較好，還有利于穩(wěn)定血糖。

　　4、如果是經(jīng)常對電腦工作，不妨在粥里加入胡蘿卜、枸杞、黑米、小米、紫米等護眼食材，可以很好補充維生素A和花青素，讓眼睛更健康。

　　談起胃鏡檢查就會想到將一根細(xì)長的管子從食道伸入到胃里，這種痛苦讓很多人都愿意做胃鏡，結(jié)果耽誤疾病治療時機。而阜陽兆岐肛腸醫(yī)院胃腸科引進的“奧林巴斯不痛電子胃鏡”，集觀察、診斷及治療功能于一身，能直接發(fā)現(xiàn)人的食管、胃、腸道黏膜病變，同步治療，尤其能對細(xì)小病變、ai前病變及早期胃ai進行準(zhǔn)確診斷。

　　阜陽兆岐肛腸醫(yī)院(原阜陽中西醫(yī)肛腸醫(yī)院)，新址位于市潁州開發(fā)區(qū)新陽大道12號(新陽大道與緯四路交叉口。)

　　市內(nèi)搭乘15、16路——開發(fā)區(qū)管委會站下車;市內(nèi)搭乘53路——麗晶佳苑站下車;市內(nèi)搭乘18、38、52路——開樂公司(開樂掛車廠)站下車;市內(nèi)搭乘14路——公交駕校站下車。