(0558-2589120)阜陽兆岐肛腸醫(yī)院，http://4g.fyweichang.com/zt/gc_yy/?youhua 阜陽胃病醫(yī)院，原阜陽中西醫(yī)肛腸醫(yī)院，地址：市潁州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)新陽大道12號(hào)�，F(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏很快，經(jīng)常饑一頓飽一頓。胃病是目前城市人群中最常見、最難的疾病。如果你運(yùn)氣不好，節(jié)食真的很重要，或者真的很難對(duì)付。胃病有幾種，我現(xiàn)在要說的是淺表性胃炎要注意一些應(yīng)對(duì)方法。

　　一、淺表性胃炎，盡量不要吃會(huì)引起脹氣的食物，如栗子、雞蛋、面包、蛋糕、芋頭、堅(jiān)果等。

　　二、如果你正在吃一些脹氣食物，造成胃部突然疼痛，不要收緊胃部的位置。應(yīng)該站起來，或者躺著，這樣你的消化系統(tǒng)就會(huì)更順暢。

　　三、當(dāng)你有胃病時(shí)，如果你感到胃脹氣，你也可以服用一些藥物來幫助消化，記住要用溫水。

　　四、也可以雙腳泡熱水，水溫在60度才好，泡完后，做足底按摩，交替按摩腳底。

　　五、喜歡喝冷飲，不能抗拒冰淇淋等冰凍甜點(diǎn)的朋友，盡量不吃。

　　六、有淺表性胃炎的朋友知道，要聽從醫(yī)生的建議吃藥，有規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食。不吃辛辣食物，堅(jiān)持每天吃早餐。早餐不能吃油膩的食物，否則胃負(fù)擔(dān)，惡心，嘔吐，甚至胃痛。

　　七、還有一個(gè)最原始的方法：大聲的哭出來，要盡情地哭泣，發(fā)泄所有的不愉快。但是有時(shí)候找個(gè)地方哭是很難的，但是很有效!

　　八、當(dāng)你感到焦慮、緊張時(shí)，你可以分散注意力，聽音樂。

　　九、生活習(xí)慣要健康，不能熬夜，不要吃零食。如果淺表性胃炎已經(jīng)很長時(shí)間了，需要定期到醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。不要失去治愈的最好時(shí)間。