阜陽治便秘哪家醫(yī)院好(0558-2589120)阜陽肛腸科，http://www.fyzqgc.com/阜陽兆岐肛腸醫(yī)院，原阜陽中西醫(yī)肛腸醫(yī)院，市潁州經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)新陽大道12號。秋季干燥上火如何防便秘?秋季天氣干燥易上火，這便秘就開始猖狂起來了，有便意排不出來的滋味真不好受，幾天不排便后，肚子脹的很大，這痘痘啊、色斑、皺紋、以及皮膚暗黃等問題接踵而來， 搞的自己身心疲憊不堪。那么，秋季干燥上火如何防便秘呢?

　　便秘的出現(xiàn)，既妨礙著美觀，影響著心情，同時又侵蝕著健康，可造成：

　　1，痔瘡，肛裂，肛瘺等肛門疾病的危害。

　　2，青春痘、色斑，皺紋等皮膚問題的危害。

　　3，并發(fā)結(jié)腸炎，直腸炎，甚至腸癌的發(fā)生。

　　綜上便秘的危害，因此，針對秋季天氣干燥易上火，提前積極的預(yù)防便秘，降低它的發(fā)病率是有必要的。

　　秋季干燥上火如何防便秘?

　　1，多喝水，多喝白開水，每天保證8杯水;少喝酒，濃茶，濃咖啡，以及碳酸飲料。

　　2，三餐有規(guī)律，以清淡為主，吃飯細嚼慢咽。

　　3，勤鍛煉，調(diào)整好心態(tài)，勞逸結(jié)合。

　　4，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，早晨是排便的最佳時期。

　　由于小便秘有大危害，因此，對于以上便秘的預(yù)防要重視起來。而如果患上了便秘，千萬不要私自亂用腹瀉藥物，因為經(jīng)常用會引起腸道功能紊亂，后果是相當(dāng)嚴重的，最好的辦法是到正規(guī)醫(yī)院看下。