阜陽(yáng)哪家醫(yī)院有脫發(fā)科呢？（0558-2288818）阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院，阜陽(yáng)市潁州臨泉路111號(hào)，三蓬塔西60米。男性一般頭發(fā)稀少的居多，所以很多人就開(kāi)始研究吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)？得 出的結(jié)論大多是黑芝麻、黑米、黑豆，反正一切黑的食品，都被成為補(bǔ)發(fā)神器，但長(zhǎng)期食用之后，也未必能 起到預(yù)想的效果。
   
    那么，對(duì)于經(jīng)常掉發(fā)的人群來(lái)講，該怎么調(diào)理比較好？生活上、飲食中都需要怎么做？為了使更多的人正確 認(rèn)識(shí)脫發(fā)的護(hù)理，下面就來(lái)詳細(xì)進(jìn)行介紹。
   
    導(dǎo)致人們出現(xiàn)斑禿的原因是有很多的，其中常見(jiàn)的就是精神過(guò)度的緊張、身體勞累而引 起的，當(dāng)然也有的 患者是和自身免疫功能下降有關(guān)。斑禿脫發(fā)的發(fā)生考慮和神經(jīng)創(chuàng)傷、精神異常、感染病 灶和內(nèi)分泌失調(diào)等 有關(guān)，另外和遺傳因素也有一下的關(guān)系。
   
    得了脫發(fā)怎么調(diào)理？
   
    一。飲食護(hù)理
   
    通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
   
    二。緩解壓力
   
    樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、 有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平 和起來(lái)，緩解壓力。
   
    仨。改良習(xí)慣
   
    不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠；不抽 煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
   
    四。正確洗護(hù)
   
    正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛 發(fā)的生長(zhǎng)。