頭發(fā)掉的很厲害怎么辦?醫(yī)生介紹，有脫發(fā)患者來院就診的時候表示，自從患上脫發(fā)，自己的生活發(fā)生很大的變化，自己的朋友也有拿自己頭發(fā)少來開玩笑的，雖然說著無心，但是聽者有意，那種滋味真的無法形容。在這個看臉的時代，頭發(fā)對人的美化還是有很重要的作用的。那么，頭發(fā)掉的很厲害怎么辦?

　　醫(yī)生表示，脫發(fā)會使得一個人顯得比較老成，想要追求自己心儀的另一半難度會大大增加。因為現(xiàn)代社會很多朋友們非常注重另一半的形象，無論男女都希望自己的另一半拿得出手，在這種觀念的影響下脫發(fā)朋友們就慢慢成了剩男剩女。

　　遺傳問題是脫發(fā)患者比較頭痛的難題，這一問題直接關(guān)系著婚姻路途順利與否，很多朋友反映脫發(fā)不僅僅是給自己帶來了物質(zhì)已經(jīng)精神上的消耗，更多的是遺傳問題困擾著自己。形象不佳還會遺傳給以后的世世代代，這可不是一件小事情，因而脫發(fā)對婚姻的打擊也不容小覷!

　　頭發(fā)脫落嚴重怎么辦?醫(yī)生指出，治療脫發(fā)除了要到正規(guī)皮膚醫(yī)院接受治療，還要注意把生活中的預防措施做到位。

　　1、注意自己的飲食：頭發(fā)的生長是需要營養(yǎng)的補充的，如果自身營養(yǎng)不良就會造成頭發(fā)干枯、分叉，嚴重就會開始脫落，所以平時一定要注意自己的飲食，葷素搭配，不挑食，多吃諸如黑豆，芝麻，菠菜，一定要吸取蛋白質(zhì)和淀粉。

　　2、精彩常洗頭：頭發(fā)上面容易有細菌、灰塵等有害物質(zhì)滯留，而當這些有害物質(zhì)與頭皮分泌的油脂混合在一起時就會對我們的頭皮、頭發(fā)造成刺激，所以一定要保持頭部的衛(wèi)生，一周之內(nèi)少要保證三到四次對頭發(fā)清洗。

　　3、保持充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量要做到每天睡眠不少于六個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

　　4、避免對頭發(fā)造成化學、物理傷害：染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害，從而導致脫發(fā)掉發(fā);尤其是染發(fā)、燙發(fā)時所用的一些藥劑更會直接對頭部的毛囊造成傷害，這很不利于頭發(fā)在后期的生長。

　　5、治療脫發(fā)時，一個人的心態(tài)對于脫發(fā)的治療是有著不可忽視的作用的。比如有些人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象時，會陷入焦慮不安的狀態(tài)然而這是不利于脫發(fā)的治療的。因此，脫發(fā)患者必須學會如何應(yīng)對精神壓力。在出現(xiàn)脫發(fā)時，自卑心理，往往不可避免，尤其是男人往往把所有的壓力都自己承擔，從來不向家人或者朋友表達。其實，釋放壓力不錯的方法就是傾述，把自己的壓力、困境、難處向信賴的人傾述，既能緩解自己緊張自卑情緒。

　　健康提醒：掉頭發(fā)和脫發(fā)還是有一定的差別的，大家不要認為掉頭發(fā)沒什么大問題，很可能會潛藏著其他健康問題，還是及早就診，對因?qū)ΠY治比較妥當。