阜陽(yáng)治療白癜風(fēng)去哪家醫(yī)院?阜陽(yáng)皮膚病醫(yī)院http://www.pfb120.cc/ 電話：0558-2288818;QQ：138220558。地址：阜陽(yáng)市臨泉路111號(hào)，三蓬塔西60米。想要治愈白癜風(fēng)，不是一朝一夕就能達(dá)到理想效果的。在這個(gè)過(guò)程中，除了積極配合醫(yī)生治療、按時(shí)服藥，還要做到“五不缺”，就能幫助久治不愈的疾病及早獲得痊愈。

　　01.不能缺睡眠

　　好的睡眠才會(huì)有好的生活，現(xiàn)在很多年輕人作息時(shí)間是完全混亂的，當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，還會(huì)無(wú)形中給自己一種壓力。

　　對(duì)于一些特殊崗位的人員來(lái)說(shuō)，白夜顛倒還會(huì)導(dǎo)致身體系統(tǒng)出現(xiàn)不良癥狀的反應(yīng)，最終誘發(fā)白癜風(fēng)病。所以患者們一定要注意早睡早起，這樣才能起到養(yǎng)生的效果。

　　02.不能缺粗糧

　　無(wú)論是否患有白癜風(fēng)，粗糧對(duì)人體非常重要，有利于疾病的康復(fù)。部分白癜風(fēng)患者體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素處于不均衡狀態(tài)，使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝。

　　粗糧中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且容易消化吸收，白癜風(fēng)患者食用粗糧，可當(dāng)作白癜風(fēng)的一種可行的輔助防治手段，還不會(huì)在人體內(nèi)形成過(guò)多的糖分和脂肪，有利于人體健康。

　　03.不能缺運(yùn)動(dòng)

　　要保持健康生活習(xí)慣。一般白癜風(fēng)患者身體免疫力會(huì)有所下降，要通過(guò)鍛煉逐漸增強(qiáng)免疫能力。堅(jiān)持跑步、做操等適量身體鍛煉，鍛煉中流汗更能減少體內(nèi)毒素�？梢园讶粘ｅ憻挿譃閮刹糠郑�早晨鍛煉半個(gè)小時(shí)，晚飯后半小時(shí)的散步，這樣既有利于食物的消化，也有利于提高自身免疫力，改善身體素質(zhì)，才能夠防治白癜風(fēng)。

　　04.不能缺水

　　身體缺水時(shí)，新陳代謝的水平會(huì)比原先降低減少2%，還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮等。白癜風(fēng)患者飯前飯后、運(yùn)動(dòng)完都應(yīng)補(bǔ)充水分。不要用飲料或咖啡等來(lái)補(bǔ)水，這些只會(huì)越喝越渴，普通的白開水是最好的。

　　05.不能缺好心情

　　俗話說(shuō)"愁一愁白了頭"，每天愁眉苦臉、緊張焦慮、有巨大壓力的人身體會(huì)產(chǎn)生抗壓激素，會(huì)讓患者覺(jué)得更加不適。有三分之二的局限型白癜風(fēng)患者發(fā)病原因都與心情有關(guān)，人在放松狀態(tài)、豁達(dá)心態(tài)下，對(duì)于白癜風(fēng)治療有很大的促進(jìn)作用，因此白癜風(fēng)患者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)異常情緒、保持開朗豁達(dá)的心態(tài)，以及積極樂(lè)觀的面對(duì)疾病。

　　其實(shí)這五點(diǎn)堅(jiān)持做下來(lái)并不難，只要患者一直堅(jiān)持，并能形成健康的生活習(xí)慣，白癜風(fēng)就能及早痊愈了。