阜陽治療銀屑病去什么地方?阜陽皮膚病醫(yī)院http://www.pfb120.cc/電話：0558-2288818;QQ：138220558。地址：阜陽市臨泉路111號(hào)，三蓬塔西60米。進(jìn)入冬季，是許多人體重增加、高血壓病發(fā)的高峰期。因此，為了保持健康的身體運(yùn)動(dòng)成為了不可或缺的選擇。而有氧運(yùn)動(dòng)是冬季最佳的健身方式，它可以加速熱量的消耗、可以促進(jìn)血液循環(huán)。那么，銀屑病患者在冬季應(yīng)不應(yīng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)呢?運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意些什么?

　　銀屑病患者冬季宜運(yùn)動(dòng)

　　銀屑病患者適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)病情的穩(wěn)定和康復(fù)十分有利，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，減少感冒和其他上呼吸道感染的幾率，相對(duì)也就減少了誘發(fā)銀屑病一些因素。

　　另一方面，戶外運(yùn)動(dòng)可增加銀屑病患者與紫外線接觸的機(jī)會(huì)有利于疾病的康復(fù)，并且運(yùn)動(dòng)可增加患者的出汗量，對(duì)于皮膚排毒和皮膚保濕都很有利。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)也有助于銀屑病患者開闊視野，調(diào)試心情。

　　首選有氧運(yùn)動(dòng)

　　由于冬季寒冷，運(yùn)動(dòng)自身消耗大，出汗少，運(yùn)動(dòng)者需要增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因此動(dòng)作幅度小、熱量消耗大的有氧運(yùn)動(dòng)最佳。

　　不同年齡階段的人有不同的運(yùn)動(dòng)方式。年輕人可以選擇跑步等高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可消耗更多熱量，鍛煉的時(shí)間應(yīng)該比春夏季多出10-15分鐘。

　　冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意保暖防凍

　　進(jìn)入冬季戶外氣溫低，而寒冷空氣會(huì)加重銀屑病患者病情，因此患者在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)宜多穿衣，待做好預(yù)備活動(dòng)，身體暖和了，再脫去厚重的衣褲進(jìn)行鍛煉。鍛煉完以后則要及時(shí)穿好衣褲，注意保溫。

　　再者，低溫環(huán)境容易讓人傷風(fēng)感冒，也可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。所以冬季運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意保暖防凍，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好在上午9至11點(diǎn)鐘左右。有條件的患者可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)注意場(chǎng)所空氣流通，預(yù)防呼吸道疾病的交叉感染。

　　冬季戶外鍛煉需注意扭傷

　　運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑捄苋菀装l(fā)生運(yùn)動(dòng)拉傷、扭傷，尤其在冬季，由于天氣寒冷，手腳活動(dòng)不便，更容易發(fā)生這種情況。冬季戶外鍛煉尤其是滑雪，最要當(dāng)心扭傷，扭傷發(fā)生后可能誘發(fā)韌帶斷裂、半月板碾壓老化等其他疾病，千萬不能掉以輕心。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)銀屑病關(guān)節(jié)炎癥狀，患者切不可盲目運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要重視關(guān)節(jié)保護(hù)。

　　專家提醒：

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而過度地鍛煉會(huì)降低人體的免疫力;耐力緩釋型運(yùn)動(dòng)更適合銀屑病患者，盡量避免短期爆發(fā)型鍛煉項(xiàng)目。多做一些輕運(yùn)動(dòng)，相信對(duì)輔助治療銀屑病有很大的幫助。運(yùn)動(dòng)只能幫助患者調(diào)節(jié)身體狀況，增強(qiáng)免疫力。