大暑是一年中的酷熱時(shí)節(jié)，高溫來(lái)襲，紫外線強(qiáng)烈，時(shí)而出現(xiàn)桑拿天氣，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力、沒(méi)有胃口。這時(shí)候是最考驗(yàn)人們身體健康的時(shí)候，特別是白癜風(fēng)患者更需要做好日常護(hù)理，否則稍不注意就會(huì)使得病情惡化，給自己帶來(lái)更大的傷害。那么，大暑時(shí)節(jié)，白癜風(fēng)患者要如何安然度過(guò)呢?

　　做好防暑防曬

　　大暑時(shí)節(jié)，紫外線強(qiáng)烈，白癜風(fēng)患者戶外出行一定要記得備好防曬用具，做好防曬措施。遮陽(yáng)傘、防曬衣都是不錯(cuò)的選擇，于此同時(shí)防曬霜也不可少。但防曬霜的種類多種多樣，參差不齊，特別是一些劣質(zhì)防曬霜，對(duì)白斑的刺激性較大，稍有不慎就可能導(dǎo)致病情的惡化。因此需要患者嚴(yán)格注意產(chǎn)品質(zhì)量，選擇天然綠色成分的防曬產(chǎn)品。

　　吃水果要合理

　　暑氣來(lái)襲，不僅帶來(lái)身體上的不適，還容易導(dǎo)致人火氣上升。因此，“去火”也是夏日飲食的必備功課。夏天吃水果能降熱，但是很多水果中的維生素C對(duì)黑色素的形成是有一定影響的。如果白癜風(fēng)患者吃水果，一定要謹(jǐn)記含維生素C高的水果要盡量少吃或不吃，以免讓白癜風(fēng)更加嚴(yán)重。

　　保持睡眠充足

　　夏季日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。白癜風(fēng)患者一定要休息好，充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，對(duì)病情的恢復(fù)也非常有幫助，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

　　防“情緒中暑”

　　大暑時(shí)節(jié)，高溫酷熱，人們易動(dòng)“肝火”，會(huì)產(chǎn)生無(wú)精打采、思維紊亂等異常狀態(tài)，這是“情緒中暑”引起的。為防止“情緒中暑”，可以采取心理暗示的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。樂(lè)觀積極的態(tài)度對(duì)病情有好處，一定要避免出現(xiàn)悲觀、急躁、憂郁等負(fù)面情緒，防止病情惡化。

　　人們常說(shuō)“健康度苦夏”，夏日炎炎，人們?cè)谏�活中一定要注意勞逸結(jié)合，多喝水外，還要注意科學(xué)飲食，忌食辛辣刺激性食物或發(fā)物，加強(qiáng)鍛煉，保持心情愉悅，做好一切防暑準(zhǔn)備，白癜風(fēng)患者才能安然度夏。

　　新鄉(xiāng)同仁醫(yī)院乘車路線：火車站方向乘坐2、13路 市區(qū)內(nèi)方向乘坐37、47、23、69路 到前進(jìn)路口站下車即到。