兆岐肛腸醫(yī)院肛三科醫(yī)患會——美好生活從護肛開始
發(fā)布：2020/4/23 10:27:08 來源:轉載 瀏覽次 編輯：佚名
“美好生活從護肛開始，大多數肛腸疾病都是由于我們不愛護肛門導致的......”，1月9日，阜陽兆岐肛腸醫(yī)院肛三科主任楊士磊正在醫(yī)患會上為大家講解保護肛門預防肛腸疾病方面的知識，幫助廣大患者朋友出院以后能有效的預防肛腸疾病的復發(fā)或防止再患其他肛腸疾病。
楊士磊主任在醫(yī)患會上介紹，平時做做提肛運動好處多多，提肛運動就是規(guī)律地提收、放松肛門，能鍛煉盆底肌肉的協調運動，改善盆底功能紊亂，促進局部血液循環(huán)，可緩解大便失禁、尿失禁、便秘，防治肛周疾病，保護前列腺，改善性生活。提肛運動可隨時隨地進行，咱們在工作的時候、休閑娛樂的時候，都可以進行提肛運動，一般堅持一年以上即可見效。
提肛運動具體怎么做呢？在這里我們也告訴大家，正在看文章的你，趕快學起來！ 
具體做法：
向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。每天三次，站、坐、行均可進行。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做提肛運動則效果更好。
聽了楊主任的一番介紹以后，有患者提問提肛運動對于便秘有好處嗎？楊士磊主任肯定的告訴大家：有。
便秘中有一種叫“出口梗阻型便秘”，是由于肛門附近的組織、器官改變，導致排便困難或羈留。主要特點：有便意，排便費力困難，排不盡或肛門下墜感，排便量少。
目前對出口梗阻型便秘沒有好的藥物，“生物反饋治療”有一定療效。而提肛運動能鍛煉盆底肌肉的協調運動、改善盆底功能紊亂，長期堅持對出口梗阻型便秘有比較好的療效。
另外，楊主任又特別提醒老年便秘患者，排便一定要順其自然，切勿過度的用力排便，這樣會導致血壓驟增，對于身體的危害較大。 
短短的半個小時的時間，楊主任講解完如何科學的護肛以后，又回答了患者現場的提問，不少參加的患者都表示：聽了楊主任的介紹學到了不少以前不知道的知識。
阜陽兆岐肛腸醫(yī)院肛三科的醫(yī)患會已經持續(xù)開展好多年了，通過醫(yī)患會我們收集患者的疑問，為其答疑解惑，我們傳播健康生活理念，幫助患者出院以后更好的康復并有效的預防再犯。
提肛運動具體怎么做呢？在這里我們也告訴大家，正在看文章的你，趕快學起來！
向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。每天三次，站、坐、行均可進行。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做提肛運動則效果更好。
聽了楊主任的一番介紹以后，有患者提問提肛運動對于便秘有好處嗎？楊士磊主任肯定的告訴大家：有。
便秘中有一種叫“出口梗阻型便秘”，是由于肛門附近的組織、器官改變，導致排便困難或羈留。主要特點：有便意，排便費力困難，排不盡或肛門下墜感，排便量少。
目前對出口梗阻型便秘沒有好的藥物，“生物反饋治療”有一定療效。而提肛運動能鍛煉盆底肌肉的協調運動、改善盆底功能紊亂，長期堅持對出口梗阻型便秘有比較好的療效。
另外，楊主任又特別提醒老年便秘患者，排便一定要順其自然，切勿過度的用力排便，這樣會導致血壓驟增，對于身體的危害較大。
阜陽兆岐肛腸醫(yī)院肛三科的醫(yī)患會已經持續(xù)開展好多年了，通過醫(yī)患會我們收集患者的疑問，為其答疑解惑，我們傳播健康生活理念，幫助患者出院以后更好的康復并有效的預防再犯。
