兆岐肛腸醫(yī)院肛三科醫(yī)患會(huì)——美好生活從護(hù)肛開(kāi)始

      “美好生活從護(hù)肛開(kāi)始，大多數(shù)肛腸疾病都是由于我們不愛(ài)護(hù)肛門導(dǎo)致的......”，1月9日，阜陽(yáng)兆岐肛腸醫(yī)院肛三科主任楊士磊正在醫(yī)患會(huì)上為大家講解保護(hù)肛門預(yù)防肛腸疾病方面的知識(shí)，幫助廣大患者朋友出院以后能有效的預(yù)防肛腸疾病的復(fù)發(fā)或防止再患其他肛腸疾病。

 

      楊士磊主任在醫(yī)患會(huì)上介紹，平時(shí)做做提肛運(yùn)動(dòng)好處多多，提肛運(yùn)動(dòng)就是規(guī)律地提收、放松肛門，能鍛煉盆底肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，改善盆底功能紊亂，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可緩解大便失禁、尿失禁、便秘，防治肛周疾病，保護(hù)前列腺，改善性生活。提肛運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行，咱們?cè)诠ぷ鞯臅r(shí)候、休閑娛樂(lè)的時(shí)候，都可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，一般堅(jiān)持一年以上即可見(jiàn)效。
 
      提肛運(yùn)動(dòng)具體怎么做呢？在這里我們也告訴大家，正在看文章的你，趕快學(xué)起來(lái)！

 

具體做法：
 
      向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。每天三次，站、坐、行均可進(jìn)行。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做提肛運(yùn)動(dòng)則效果更好。
 
      聽(tīng)了楊主任的一番介紹以后，有患者提問(wèn)提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)于便秘有好處嗎？楊士磊主任肯定的告訴大家：有。
 
      便秘中有一種叫“出口梗阻型便秘”，是由于肛門附近的組織、器官改變，導(dǎo)致排便困難或羈留。主要特點(diǎn)：有便意，排便費(fèi)力困難，排不盡或肛門下墜感，排便量少。
 
      目前對(duì)出口梗阻型便秘沒(méi)有好的藥物，“生物反饋治療”有一定療效。而提肛運(yùn)動(dòng)能鍛煉盆底肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)、改善盆底功能紊亂，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)出口梗阻型便秘有比較好的療效。
 
      另外，楊主任又特別提醒老年便秘患者，排便一定要順其自然，切勿過(guò)度的用力排便，這樣會(huì)導(dǎo)致血壓驟增，對(duì)于身體的危害較大。

 

      短短的半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，楊主任講解完如何科學(xué)的護(hù)肛以后，又回答了患者現(xiàn)場(chǎng)的提問(wèn)，不少參加的患者都表示：聽(tīng)了楊主任的介紹學(xué)到了不少以前不知道的知識(shí)。
 
      阜陽(yáng)兆岐肛腸醫(yī)院肛三科的醫(yī)患會(huì)已經(jīng)持續(xù)開(kāi)展好多年了，通過(guò)醫(yī)患會(huì)我們收集患者的疑問(wèn)，為其答疑解惑，我們傳播健康生活理念，幫助患者出院以后更好的康復(fù)并有效的預(yù)防再犯。

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