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性生活不完美是女人失眠的根源

發(fā)布:2007-1-18 5:06:24  來源:轉(zhuǎn)載  瀏覽次  編輯:曉宇

睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的,不過任何人在其漫長的一生中,都難免會遇到失眠的現(xiàn)象。精神、創(chuàng)傷、藥物、濃茶也可能導(dǎo)致失眠。那么,性生活不和諧不完美是否也會導(dǎo)致失眠呢?回答自然是肯定的。美國生理學(xué)家曾經(jīng)做過大量調(diào)查發(fā)現(xiàn),性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到發(fā)泄時,神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度亢奮狀態(tài),焦慮、煩躁,于是失眠便接踵而來。

這一點在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因為,男女性欲產(chǎn)生、性高潮和性欲消退在時間上都有較大差距。男性的性欲能很快激發(fā),并可以在整個性交過程中很快地達(dá)到性高潮,性高潮過后性欲又可以很快消退。

因此,美國心理學(xué)家提出,缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。熱情奔放的性行為之后,緊張激動的身軀才能放松,肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活帶來的美妙體驗,然后再同衾共枕,進入夢鄉(xiāng)。

從生理上說,每次性活動,女人體能消耗只是男人的三分之一甚至更少。女人如果得不到性滿足,就會影響睡眠。所以,專家認(rèn)為,要想讓性愛為酣暢的睡眠加分,女性則應(yīng)反省自己的性表現(xiàn),一味迎合,一切等著對方施予不但是性愛的漏洞,還是導(dǎo)致失眠的罪魁。主動大膽一些的女人更容易通過性愛獲得高質(zhì)量睡眠。其實,這個道理與運動后會睡得更香如出一轍。

 最有利于女人睡眠的做愛時間是30分鐘,通常這樣女人才能滿足地睡去。男人只需3分鐘。有男人說如果僅僅是為了射精的快感,他們還能更快。

 總而言之,睡眠是維持性力的重要因素。精力旺盛的男人,一天只需要78小時的睡眠時間。晚上晚睡者,白天要盡量想辦法找時間午睡,每人睡眠時間應(yīng)該湊足67小時。這是維持性能力、體力的最佳秘訣。

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