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哪些食物清晨不能吃

發(fā)布:2010/8/26 9:05:21  來(lái)源:阜陽(yáng)信息網(wǎng)  瀏覽次  編輯:曉宇
    1.冰涼的飲料:溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
  2.香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
  3.菠蘿:菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
  知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動(dòng)起來(lái),尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案,這里推薦幾款,供大家選擇:
  清晨養(yǎng)胃湯
  材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個(gè),適量白糖。
  做法:1.將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。
  功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤(rùn)肺生津。

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