阜陽(yáng)去哪里治療便秘好？(0558-2589120) http://www.zqgcyy.com/阜陽(yáng)兆岐肛腸醫(yī)院，原阜陽(yáng)中西醫(yī)肛腸醫(yī)院。地址：阜陽(yáng)經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)新陽(yáng)大道12號(hào)。秋季天干物燥，便秘的高發(fā)期，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)好多天不能順暢排便�？偸巧米匀ベI(mǎi)了點(diǎn)助排泄的藥物，隨意的應(yīng)付一下以為能夠排泄了便秘也就好了。然而這樣的應(yīng)付方式往往會(huì)使便秘越加嚴(yán)重，這時(shí)才會(huì)想起來(lái)去就醫(yī)。如今人們因?yàn)楣ぷ鞯男枰�，尤其是一些青年、中年，長(zhǎng)期久坐的工作方式，經(jīng)常會(huì)受到便秘的困擾。

　　據(jù)調(diào)查，有超過(guò)四分之一的中老年人群都受到過(guò)便秘的困擾。便秘雖然算不上什么嚴(yán)重的疾病，但對(duì)中老年人群來(lái)說(shuō)，便秘其實(shí)是有著相當(dāng)大隱患的病癥，現(xiàn)代大多數(shù)人群都或多或少的有一些心腦血管疾病，出現(xiàn)便秘后因?yàn)榧S便比較干燥，排泄需要非常用力，在這個(gè)時(shí)候血壓也會(huì)隨之升高，很容易誘發(fā)這些心腦血管病，甚至?xí)�出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象。所以出現(xiàn)便秘不可忽視其危害性，在《醫(yī)學(xué)新知》上表示：便秘通常是因?yàn)槿狈ι攀忱w維，腸道蠕動(dòng)不足，糞便長(zhǎng)期堆積在腸道內(nèi)所致。所以想方設(shè)法幫助排便，則是解決便秘的首選。接下來(lái)給大家介紹一套簡(jiǎn)單的按摩法，通過(guò)有效的自我按摩促進(jìn)排泄，緩解便秘的痛苦。

　　具體操作方法：

　　1、平躺于床上，雙腿屈膝而放，腹部放松。

　　2、雙手平展，覆蓋于腹部，根據(jù)結(jié)腸的路線做順時(shí)針的揉按。在揉至左下腹部的時(shí)候，需要適當(dāng)用力，加強(qiáng)壓力可以有效的幫助排泄。

　　3、在按摩的時(shí)候要注意運(yùn)用深呼吸，吸氣至腹部膨起，呼出氣的時(shí)候腹部下陷。

　　4、正常排便的時(shí)候也可以選用此方法，可以有效的幫助排泄，平時(shí)也可以用熱毛巾敷一敷腹部，也有較好的效果。

　　便秘 按摩腹部時(shí)再結(jié)合這幾個(gè)穴位按摩效果會(huì)更好：

　　商陽(yáng)穴，經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽(yáng)，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。

　　少澤穴，這穴因有地部孔隙連通小腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈，穴內(nèi)物質(zhì)為小腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈外輸?shù)慕?jīng)水，每天定時(shí)按可以提高小腸的運(yùn)動(dòng)功能，改善便秘。

　　液門(mén)穴，本穴物質(zhì)為關(guān)沖穴傳來(lái)的涼濕水氣，涼濕水氣至此之后則快速散熱冷卻，每天按可以使體內(nèi)濕氣加快散去，可以改善便秘，使便便通暢。

　　按壓合谷穴，可以卸掉氣中的熱氣，降低燥度，使人少上火，讓便便不硬。

　　以上按摩方法，每天抽空做一做就可以幫助排泄，緩解便秘的癥狀。但是，這樣的按摩方法只是采取外界力量，通過(guò)壓力來(lái)幫助排泄，沒(méi)有特別幫助腸胃蠕動(dòng)的功效，所以想要改善便秘，按摩結(jié)合飲食效果會(huì)更好。

　　腸道蠕動(dòng)無(wú)力主要是因?yàn)槿狈ι攀忱w維，所以學(xué)會(huì)補(bǔ)充膳食纖維才是解決便秘的根本方法，生活中常見(jiàn)的蔬菜水果都屬于高纖維食物，比如香蕉、蘋(píng)果、梨等。

　　阜陽(yáng)兆岐肛腸醫(yī)院溫馨提示：生活中經(jīng)常按摩腹部，多多運(yùn)動(dòng)，改善飲食都能夠預(yù)防、緩解便秘癥狀，如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，還是要盡早就醫(yī)。