想要瘦腰，有一個很靈的簡易操，不妨一試！

　　兩腳分立，略寬于肩。身體保持面向正前方，向右側(cè)彎腰，右手伸向右側(cè)地面（無須觸到地面），恢復(fù)直立；向左側(cè)彎腰，左手伸向左側(cè)地面，恢復(fù)直立。連續(xù)做十分鐘左右，按揉兩側(cè)腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后片刻各做一次。