說出負面情緒可拉近雙方心理距離
發(fā)布：2010-8-11 8:27:51 來源:阜陽信息網(wǎng) 瀏覽次 編輯：曉宇
絕大部分時候，“光說不練”是不值得提倡的，然而在情感溝通中，面對自己的負面情緒時，高明的做法就是把情緒“說出來”，而不是“做出來”。也就是說，想方設法讓對方了解自己的感受，卻不必真正付諸行動。
例如你可以說：“我非常生氣，氣到想摔東西!”如此說完之后，你其實已經(jīng)表達了心中的真實感受，完全可以省略摔東西的破壞性舉動。或是“你剛剛這么說讓我有些受不了，我現(xiàn)在很想逃走�！钡悄闱f不要真的奪門而出，而應該留下來好好跟對方進行溝通。
諸如此類的用“光說不練”方式來談論自己的感受，雖然這并不能讓問題消失，但是卻能讓對方更明白你的心情，真正讓對方了解到“我的目的不是傷害你，而想更靠近你”，讓雙方有機會能建立起心理連接。
