金融風(fēng)暴心受壓 巧妙應(yīng)對(duì)身心佳
發(fā)布：2010-10-7 9:28:06 來(lái)源:阜陽(yáng)信息網(wǎng) 瀏覽次 編輯：曉宇
華爾街金融風(fēng)暴橫掃全球，２００８年的冬天讓世界經(jīng)濟(jì)感到了刺骨的寒冷，身處此中的人們也在經(jīng)歷著一場(chǎng)心理寒冬。在投資失利方面，出現(xiàn)心理問(wèn)題多的是老人和一些投資數(shù)額較大的商業(yè)人士。有些老年人在去年股指持續(xù)攀高時(shí)將大筆養(yǎng)老存款及孩子的結(jié)婚用錢(qián)都投到了股市，盡管今年股市一跌再跌，老人們還心存希望，但國(guó)際金融風(fēng)暴來(lái)臨，讓老人們信心喪失，煩躁失眠等心理問(wèn)題便接踵而至。擔(dān)心降薪裁員的人多數(shù)是在外企工作或從事外貿(mào)、物流等行業(yè)的金領(lǐng)、白領(lǐng)們，他們中很多人在股市行情好時(shí)投入了很多積蓄，又在房?jī)r(jià)超高時(shí)貸款購(gòu)買(mǎi)了房產(chǎn)，金融危機(jī)讓他們所在的企業(yè)面臨困境，而這都將對(duì)他們的生活造成重創(chuàng)，工作壓力突然變成了生存壓力。
專(zhuān)家說(shuō)，近期與經(jīng)濟(jì)問(wèn)題相關(guān)的不良心理情緒是一種“急性心理應(yīng)激障礙”，輕則表現(xiàn)出失眠、焦慮、厭食、周身不適，重則出現(xiàn)抑郁甚至自殺傾向。
通常癥狀較輕的人通過(guò)家人、自己和朋友的心理疏導(dǎo)能夠緩解，但如果失眠焦慮情況持續(xù)，甚至開(kāi)始影響日常生活，就需要尋求醫(yī)生的幫助，以排除抑郁癥的可能，一旦患上抑郁癥，就需要接受正規(guī)的治療。
不同的人、不同的經(jīng)濟(jì)實(shí)力應(yīng)對(duì)此次金融危機(jī)的心理招數(shù)各有不同，但相同的一點(diǎn)就是要充滿信心微笑看待事物好的一面。
對(duì)于打拼在經(jīng)濟(jì)前沿的商界人士來(lái)說(shuō)，一旦投資嚴(yán)重受損，心理極易失衡，有的會(huì)因資不抵債而選擇走上絕路。要調(diào)整種種負(fù)面情緒，首先要理清自己的壓力是來(lái)自真正的財(cái)務(wù)危機(jī)，還是來(lái)自預(yù)期的心理壓力。在辨清客觀情況后，需要在心理和行為上都做好充分準(zhǔn)備，一方面加強(qiáng)個(gè)人的情緒抗壓能力，盡量尋求他人的扶持與協(xié)助，及時(shí)舒緩自己的情緒，減少心理郁結(jié)。如果心理問(wèn)題仍然不斷困擾自己，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
對(duì)于處在金融危機(jī)影響下的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，應(yīng)盡可能地讓自己放松。也可以對(duì)他們進(jìn)行小組治療，找一些相同情況的伙伴互相訴苦，讓他們意識(shí)到處于困境中的不止自己一個(gè)人，借此來(lái)減壓。也可多運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等來(lái)分散注意力。
對(duì)于普通股民來(lái)說(shuō)，股市有風(fēng)險(xiǎn)，市民入市前就應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，合理安排資金；已經(jīng)“套牢”的股民應(yīng)正視現(xiàn)實(shí)，努力保持平常心，避免心理失衡造成孤注一擲的“賭徒心態(tài)”。另外，高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜炒股。
專(zhuān)家說(shuō)，近期與經(jīng)濟(jì)問(wèn)題相關(guān)的不良心理情緒是一種“急性心理應(yīng)激障礙”，輕則表現(xiàn)出失眠、焦慮、厭食、周身不適，重則出現(xiàn)抑郁甚至自殺傾向。
通常癥狀較輕的人通過(guò)家人、自己和朋友的心理疏導(dǎo)能夠緩解，但如果失眠焦慮情況持續(xù)，甚至開(kāi)始影響日常生活，就需要尋求醫(yī)生的幫助，以排除抑郁癥的可能，一旦患上抑郁癥，就需要接受正規(guī)的治療。
不同的人、不同的經(jīng)濟(jì)實(shí)力應(yīng)對(duì)此次金融危機(jī)的心理招數(shù)各有不同，但相同的一點(diǎn)就是要充滿信心微笑看待事物好的一面。
對(duì)于打拼在經(jīng)濟(jì)前沿的商界人士來(lái)說(shuō)，一旦投資嚴(yán)重受損，心理極易失衡，有的會(huì)因資不抵債而選擇走上絕路。要調(diào)整種種負(fù)面情緒，首先要理清自己的壓力是來(lái)自真正的財(cái)務(wù)危機(jī)，還是來(lái)自預(yù)期的心理壓力。在辨清客觀情況后，需要在心理和行為上都做好充分準(zhǔn)備，一方面加強(qiáng)個(gè)人的情緒抗壓能力，盡量尋求他人的扶持與協(xié)助，及時(shí)舒緩自己的情緒，減少心理郁結(jié)。如果心理問(wèn)題仍然不斷困擾自己，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
對(duì)于處在金融危機(jī)影響下的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，應(yīng)盡可能地讓自己放松。也可以對(duì)他們進(jìn)行小組治療，找一些相同情況的伙伴互相訴苦，讓他們意識(shí)到處于困境中的不止自己一個(gè)人，借此來(lái)減壓。也可多運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等來(lái)分散注意力。
對(duì)于普通股民來(lái)說(shuō)，股市有風(fēng)險(xiǎn)，市民入市前就應(yīng)做好心理準(zhǔn)備，合理安排資金；已經(jīng)“套牢”的股民應(yīng)正視現(xiàn)實(shí)，努力保持平常心，避免心理失衡造成孤注一擲的“賭徒心態(tài)”。另外，高血壓、心臟病、糖尿病患者不宜炒股。
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