界首激光去斑什么醫(yī)院專業(yè)？（0558-2288818）阜陽皮膚病醫(yī)院，阜陽市潁州臨泉路111號，三蓬塔西60米。http://www.pfb120.cc臉蛋干凈光滑是每個年輕愛美者的心愿，畢竟愛美之心人皆有之。但有著一臉雀斑卻會大為傷神。阜陽祛斑醫(yī)院的醫(yī)生指出，斑點在臉上著實給美白的肌膚大打折扣，因此有些人就會想盡各種辦法祛斑。但是祛斑不僅僅是從外用就能夠解決，還需要內(nèi)調(diào)。那么，哪些食物有利于祛斑？
   
    怎樣通過飲食祛斑，首先要知道斑類問題的核心是黑色素，所以選擇飲食食材的時候，以抑制黑色素分泌，同時消除黑色素的產(chǎn)物——沉淀為主要關(guān)注點。那么，日常美白祛斑食材都有哪些？
   
    1、豆制品
   
    豆制品含有大量的膳食纖維，同時含有大豆異黃酮和多種維生素。膳食纖維能夠清楚體內(nèi)雜質(zhì)，幫助身體排毒，降低抗氧化危害，大豆異黃酮和維生素本身就有不錯的抗氧化作用。
   
    豆制品多以水煮或者碾磨的做法為主，這恰恰保存了豆制品的營養(yǎng)元素。早晚一杯豆?jié){，尤其是早上，一杯豆?jié){是必須的。既能排除隔夜的毒素，又能補(bǔ)充維生素，一舉多得。
   
    醫(yī)生提醒：
   
    1.豆?jié){要以鮮榨為主，純豆?jié){看似口感不錯，但是作用卻大大不如鮮榨的佳，所以購買豆?jié){時還是以鮮榨為主。
   
    2.豆制品比如豆腐等，選擇老豆腐其效果要比嫩豆腐佳，營養(yǎng)保存更完整，事實上，到菜場看，老豆腐價格也高。而油炸的豆制品還是盡量遠(yuǎn)離，不僅不能提供身體營養(yǎng)，而且還會加速身體的氧化。雖然滿足了口欲，但是以犧牲健康為目的，得不償失。
   
    2、番茄
   
    番茄中含有番茄紅素和維生素C，這些具有極強(qiáng)的抗氧化功能，在選擇食用番茄的時候，以水煮、清炒佳，不宜生吃，因為生吃貌似保護(hù)了維生素C不被高溫?fù)]發(fā)，但是生吃細(xì)胞壁保存完整，并不能很好的被人體吸收，抗氧化功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如水煮或者清炒來的作用佳。