如何讓更多的人喜歡你
1．建立良好的第一印象
⑴真誠地對另人感興趣
⑵經(jīng)常面帶微笑
⑶多提別人的名字
⑷注意傾聽別人的表達(dá)
⑸尋找和別人歌功頌德同感興趣的話題
⑹讓他人感到自己的重要性
2．與別人主動交往、
3．能夠理解別人，同情別人。
4．樂于幫助別人。
怎樣增強(qiáng)自信心
●列出你性格中析積極方面，更好地了解自己。
●對自己的點(diǎn)滴成功給予積極評價(jià)。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標(biāo)。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。
●不要對過去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿于懷，允許自己犯錯(cuò)誤。
什么情況下需要進(jìn)行心理咨詢
一般來說，凡是心理上有困擾和問題，需要獲得幫助、支持、治療和指導(dǎo)時(shí)，你都可以去心理咨詢。
具體地說：
1．當(dāng)你有明顯不正常的感覺和行為時(shí)，你應(yīng)該去心理咨詢。例如，總聽到并不存在的一個(gè)聲音在指揮控制你。
2．當(dāng)你情緒極差，難以自拔時(shí)，你需要心理咨詢。
3．當(dāng)某些事引起你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以緩解時(shí)，你需要去心理咨詢。
4．當(dāng)你人際關(guān)系中出現(xiàn)了較大問題時(shí)，你需要去心理咨詢。
5．如果你希望進(jìn)一步完善自己的性格，也可以去心理咨詢。
總之，只要暈到自己無法解決的和心理有關(guān)的問題，你都可以去心理咨詢。
特別是當(dāng)你的問題很嚴(yán)重，自己無法解決時(shí)極心理老師的幫助，問題解決得會更好一些。許多對你來說極難解決的問題、長期困擾你的問題，在專家指導(dǎo)下都可以找到解決的辦法。
第二部分   新生常見心理問題的調(diào)適方法
這樣在壓力下變的輕松一些
1．了解自己、接納自己，建立合理的期待。
2．修正自己的認(rèn)知觀念。
3．面對壓力不要逃避，主動解決。
4．學(xué)習(xí)放松技巧。
5．改善環(huán)境，讓自己的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境舒服一些。]
6．養(yǎng)成健康的生活方式。
7．建立并妥善運(yùn)用支持系統(tǒng)，暈到壓力向朋友、親友傾訴，以獲取精神力量和支持。
如何培養(yǎng)積極的心態(tài)
在造成人與人之間成功與失敗的巨大反叛的過程中，心態(tài)起了很大的作用。積極的心態(tài)是人人可以學(xué)到的，無論他原來的處境、氣質(zhì)與智力怎樣。
1．方行舉止象希望成為的人；
2．要心懷必勝、積極的想法；
3．用美好的感覺、信心和目標(biāo)去影響別人；
4．使你遇到的每一個(gè)人都感到自己重要、被需要；
5．心存感激；
6．學(xué)會稱贊別人；
7．學(xué)會微笑；
8．到處尋找最佳新觀念；
9．放棄雞毛蒜皮的小事；
10．培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神；
11．永遠(yuǎn)不要消極地認(rèn)為什么事是不可能的。
怎樣增強(qiáng)記憶力
記憶力，就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是晝避免和克服遺忘。下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：
注意集中：記憶時(shí)只在聚精會神、專心致志，排除外界干擾，大腦皮質(zhì)就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
興趣濃厚：如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
理解記憶：理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢和久。
過度學(xué)習(xí)：即學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上多記學(xué)習(xí)：即對學(xué)習(xí)材料在記住的
及時(shí)復(fù)習(xí)：遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。
運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、聯(lián)想記憶等記憶方法，增強(qiáng)記憶力。
掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9-11日，下午3-4時(shí)，晚上7-10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。
科學(xué)用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行休息鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞。要知道積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。