野外露營(yíng)須知
1、應(yīng)盡量在堅(jiān)硬、平坦的地上搭帳篷，不要在河岸和干涸的河床上扎營(yíng)。
2、帳篷的入口要背風(fēng)，帳篷要遠(yuǎn)離有滾石的山坡。
3、為避免下雨時(shí)帳篷被淹，應(yīng)在蓬頂邊線正下方挖一條排水溝。
4、帳篷四角要用大石頭壓住。
5、帳篷內(nèi)應(yīng)保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。
6、晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實(shí)了。
7.為防止蟲子進(jìn)入，可在帳篷周圍撒一圈煤油。
8.帳篷面最好朝南或東南面能夠看到清晨的陽光，營(yíng)地盡量不要在棱脊或山頂上。
9.至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不會(huì)太冷。
10.營(yíng)地選於沙地，草地，或巖屑地等排水佳的營(yíng)地。
知道了這些，你是否也想調(diào)整一下，那公式化的的上班生活，然后利用假曰投入大自然呢？ 而投入大自然最簡(jiǎn)易的方式就是露營(yíng)，何況露營(yíng)生活，可以遠(yuǎn)離煩囂的都市，還可以改變一下單調(diào)而乏味的休息，當(dāng)假曰后，你將又有一股新生活的沖動(dòng)。露營(yíng)是什么? 露營(yíng)是指不依賴山屋、旅社等人工設(shè)備，而是用自己準(zhǔn)備的道具，在山野中生活過夜。往昔露營(yíng)活動(dòng)，最常見於童子軍運(yùn)動(dòng)及軍隊(duì)活動(dòng)上的名詞，而一般則是指野外，大自然中，以停宿為中心的自由活動(dòng)方式稱為露營(yíng)，但它仍有許多的形式與方法，非千篇一律，甚者，大如軍隊(duì)的夜宿，小至只有一人的露營(yíng)，都可以廣泛的被認(rèn)定為露營(yíng)。
當(dāng)我們選擇好營(yíng)地，準(zhǔn)備宿營(yíng)時(shí)，應(yīng)首先搭建公用帳篷。在營(yíng)地的下風(fēng)處搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然后再依次向上風(fēng)處搭建用于存放公用裝備的倉(cāng)庫(kù)帳篷和平共處各自的宿營(yíng)帳篷。當(dāng)整個(gè)營(yíng)地的帳篷搭建好時(shí)，燒的水已開鍋，可以馬上飲用并開始做飯。另外，千萬別忘了，在下風(fēng)處，遠(yuǎn)離水源的地方再搭上一個(gè)簡(jiǎn)易廁所，以免用時(shí)著急難堪。
水泡的防治
遠(yuǎn)足的你肯定有過長(zhǎng)途跋涉后腳被磨破，長(zhǎng)出水泡，每走一步都疼痛難耐的經(jīng)歷�，F(xiàn)在讓這種痛苦的感覺徹底離開你：預(yù)防：最好穿著與你的腳‘磨合'慣了的鞋、吸汗的棉或線襪子。在容易磨出水泡的地方事先貼一塊‘創(chuàng)可貼'。如有條件，可以到商店里買一瓶防止起泡的噴霧劑（主要減輕摩擦作用）。一旦磨出了水泡，首先要將泡內(nèi)的液體排出。用消毒過的縫衣針在水泡表面刺個(gè)洞，從上放擠出水泡內(nèi)的液體，然后用碘酒、酒精等消毒藥水涂抹創(chuàng)口及周圍，最后用干凈的紗布包好。
中暑的防治
夏季濕熱無風(fēng)的山區(qū)中開展登山活動(dòng)時(shí)，由于身體無法靠汗液蒸發(fā)來控制體溫，人就會(huì)中暑。
中暑的主要癥狀為：頭痛、暈眩、煩躁不安、脈搏強(qiáng)而有力，呼吸有雜音，體溫可能上升至40度以上，皮膚干燥泛紅。如果不及時(shí)救治，中暑的人可能很快會(huì)失去意識(shí)，且程度很深，有可能導(dǎo)致意外的發(fā)生。因此在夏季登山前一定要準(zhǔn)備好預(yù)防和治療中暑的藥物，如：十滴水、清涼油、仁丹等。另外，還應(yīng)該準(zhǔn)備一些清涼飲料和太陽鏡、遮陽帽等防暑裝備。一旦有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，將其衣服用冷水浸濕，裹住身體，并保持潮濕�；虿煌Ｉ蕊L(fēng)散熱并用冷毛巾擦拭患者，直到其體溫降到38°C以下。中暑者意識(shí)清醒，應(yīng)讓其一半坐姿休息，頭與肩部給予支撐。若中暑者已失去意識(shí)，則應(yīng)讓其平躺。
通過以上救治措施，中暑者的體溫如已下降，則改以趕衣物覆蓋，并充分休息否則重復(fù)以上措施，并盡快送醫(yī)院救治。
抽筋
抽筋發(fā)生的原因是由于登山時(shí)過度的運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不佳，而引起肌肉的協(xié)調(diào)不良，或因登山時(shí)或登山后受寒，體內(nèi)的鹽分大量流失，因而致使肌肉突然產(chǎn)生非自主性的收縮。抽筋的癥狀有患處疼痛，肌肉有緊張或抽搐的感覺，患者無法使收縮的肌肉放松。急救的方式為拉引患處肌肉，使患處打直，輕輕按摩患處肌肉。補(bǔ)充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止。
如何應(yīng)付蛇咬
參加戶外活動(dòng)、休息或經(jīng)過蛇類棲息的草叢、石縫、枯木、竹林、溪畔或其他比較陰暗潮濕潮濕處時(shí)，如果不慎被蛇咬傷，不要嚇得不知所措。首先應(yīng)判斷是否為毒蛇咬傷。通常觀察傷口上有兩個(gè)較大和較深的牙痕，才可判斷為毒蛇咬傷。若無牙痕，并在20分鐘內(nèi)沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等癥狀，則為無毒蛇咬傷。只需要對(duì)傷口清洗、止血、包扎。若有條件再送醫(yī)院注射破傷風(fēng)針即可。
被毒蛇咬傷的主要癥狀為：如是出血性蛇毒：傷口灼痛、局部腫脹并擴(kuò)散，傷口周圍有紫斑、淤斑、起水泡，有漿狀血由傷口滲出，皮膚或者、皮下組織壞死、發(fā)燒、惡心、嘔吐、七竅出血。有血痰、血尿、血壓降低，瞳孔縮小、抽筋等。被咬后6—48小時(shí)內(nèi)可能導(dǎo)致傷者死亡。如是神經(jīng)性蛇毒：傷口疼痛、局部腫脹，嗜睡，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，眼瞼下垂、瞳孔散大，局部無力，吞咽麻痹，口吃、流口水、惡心、嘔吐、昏迷、呼吸困難，甚至呼吸衰竭。傷者可能在8—72小時(shí)內(nèi)死亡。
一般而言，被毒蛇咬傷后10—20分鐘后，其癥狀才回逐漸呈現(xiàn)。被咬傷后，爭(zhēng)取時(shí)間是最重要的。首先需要找一根布帶或長(zhǎng)鞋帶在傷口靠近心臟上端5—10分鐘扎緊，緩解毒素?cái)U(kuò)散。但為防止肢體壞死，每隔10分鐘左右，放松2—3分鐘。應(yīng)用冷水反復(fù)沖洗傷口表面的蛇毒。然后以牙痕為中心，用消過毒的小刀將傷口的皮膚切成十字形。再用兩手用力擠壓，拔火罐，或在傷口上覆蓋4—5層紗布，用嘴隔紗布用力吸允（口內(nèi)不能有傷口），盡量將傷口內(nèi)的毒液吸出。
如何應(yīng)付峰蜇
首先要注意預(yù)防，離草叢和灌木叢遠(yuǎn)些，因?yàn)槟抢锿欠漕惖募覉@。發(fā)現(xiàn)蜂巢應(yīng)繞行，一定不要做出過與‘親近'的表現(xiàn)。最好穿戴淺色光滑的衣物，因?yàn)榉漕惖囊曈X系統(tǒng)對(duì)深色物體在淺色背景下的移動(dòng)非常敏感。如果有人誤惹了蜂群，而招至攻擊，唯一的辦法是用衣物保護(hù)好自己的頭頸，反向逃跑或原地趴下。千萬不要試圖反擊，否則只會(huì)招致更多的攻擊。如果不幸已被蜂蟄，可用針或鑷子挑出蜂刺，但不要擠壓，以免剩余的毒素進(jìn)入體內(nèi)。然后用氨水、蘇打水甚至尿液涂抹被蟄傷處，中和毒性�？捎美渌该矸笤趥�，減輕腫痛。最后，直奔醫(yī)院吧！
